Досуговый клуб бабушек и дедушек
Ассоциация «Клуб 100 лет» пропагандирует систему естественного оздоровления. Не следует ждать милостей от судьбы. Надо собственными усилиями добиваться заветной цели — жить в полном здравии счастливо и долго. А помочь в этом могут программы «Клуба 100 лет».
Цель: содействие улучшению эмоционального состояния пожилых людей.
В рамках досуговой программы каждую среду «Клуб 100 лет» организует выступления различных танцевальных коллективов, театральных коллективов, проводит тематические вечера, фото выставки, лекции. Досуговые вечера проходят в кругу членов союза писателей, поэтов. Члены Клуба поют романсы, играют на фортепьяно, читают стихи. Встречи проходят в большом зале «Клуба 100 лет» в теплой душевной атмосфере и сопровождается чаепитием.
Активное Долголетие 100
Цель: замедление старения, серьезное продление жизни и улучшение здоровья человека, обеспечение здорового долголетия.
В рамках оздоровительной программы в «Клубе 100 лет» ежедневно сертифицированными специалистами проводятся занятия для членов Клуба и для жителей Москвы. Специально оборудованы комфортабельные раздевался и залы.
Преподаватели Клуба проводят занятия по следующим направлениям:
- Интегративный танец с пенсионерами (суставная разминка + разучивание ритмики разных танцев + двигательные упражнения).
ЦЕЛЬ: развитие телесной осознанности, работа с подвижностью тела, снятие телесных и психологических зажимов, социальная включённость и контакт с другими членами группы, установление душевного равновесия и повышение настроения. При необходимости — терапия эмоционально сложных состояний. - Занятия с детьми по возрастам креативным танцем (интуитивным танцем).
ЦЕЛЬ: развитие навыка слышать и слушать тело, развитие связей в теле, осознанности, взаимодействия между членами группы, умения налаживать контакт, развитие фантазии, в том числе телесной, проявление себя через танец и движение, выход непрожитых или неприемлемых эмоций через экспрессивные виды искусства. На занятии используется также арт-терапия. - Проведение занятий для взрослых, психологических тренингов по запросам и разным темам (женские тренинги, тренинг на развитие импровизации, соматика, аутентичное движение, тренинги о тени, об эмоциях).
- Обучение социальным парнем танцам: Кизомба, Бачата, Сальса
- Автор программы «Синергия тела» — это эффективная практика настройки тела на любую двигательную активность в лёгкой и доступной форме, минуя изнурительные силовые тренировки. «Синергия тела» — простые, короткие и эффективные практики с телом и дыханием, которые можно выполнять в любом месте и в любое время, вплетая непосредственно в ткань жизни. При регулярном использовании эти практики могут значительно улучшить состояние здоровья и общий ресурс при минимальных затратах.
- Обучение парным танцам: Танго
- Программа «Радость равновесия»
- Программа «Экологичная ходьба на каблуках»
Основатель школы классической йоги и йогатерапии, являющейся ведущий школой города Москвы. Занятия проводит сам основатель школы Виктор Бойко.
Специалист по йоготерапии для самой старшей возрастной группы.